Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit

Titel: Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit Auteur: Jon Kabat-Zinn ISBN: 9783867811217 Conditie: AsNew In "Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit" biedt Jon Kabat-Zinn een diepgaande verkenning van mindfulness als een krachtige benadering voor het omgaan met stress en het verbeteren van de algehele geestelijke gezondheid. Kabat-Zinn, een pionier op het gebied van mindfulness en de oprichter van het Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) programma, legt uit hoe mindfulness kan helpen om de drukte van het dagelijks leven te verminderen en een gevoel van innerlijke rust te bevorderen. Het boek is opgebouwd rond praktische oefeningen en meditatietechnieken die lezers kunnen toepassen in hun eigen leven. Kabat-Zinn benadrukt het belang van het in het moment leven en het ontwikkelen van een niet-oordelende houding ten opzichte van gedachten en gevoelens. Door middel van mindfulness leren lezers om stressvolle situaties met meer helderheid en kalmte te benaderen, wat leidt tot een betere emotionele regulatie en een verhoogd welzijn. Kabat-Zinn deelt ook wetenschappelijke inzichten en studies die de effectiviteit van mindfulness onderbouwen, waardoor lezers een beter begrip krijgen van de psychologische en fysiologische voordelen van deze praktijk. Het boek is toegankelijk geschreven en biedt zowel theoretische als praktische elementen, waardoor het geschikt is voor zowel beginners als ervaren beoefenaars van mindfulness. Met zijn combinatie van persoonlijke verhalen, wetenschappelijk onderzoek en praktische oefeningen, is "Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit" een waardevolle gids voor iedereen die op zoek is naar manieren om stress te verminderen en een meer vervuld leven te leiden. Deze omschrijving is met behulp van AI gegenereerd.
Waarom je bij BoekenBalie moet zijn voor al je tweedehands boeken:
Bestel je voor 15:00 uur? Dan vliegt het dezelfde dag nog jouw kant op!
Meer dan 400.000 tweedehands boeken om uit te kiezen
We checken alle boeken eigenhandig
Vanaf 40 euro of bij 4 boeken is de verzending op onze rekening
30 dagen retourgarantie

Kenmerken: Kopen in Rotterdam