Beschrijving
Het 6 minuten dagboek gaat uit van positieve psychologie: door een gewoonte te maken van het schrijven en over je dag na te denken, én over jezelf te reflecteren, ontstaan er andere positieve gedachten en gewoontes. Dat helpt om je gelukkiger te voelen. Dit is het eerste invulboek voor elke dag dat gebaseerd is op psychologische en filosofische theorie.
Een mindfulnessdagboek, dankbaarheidsdagboek en succesdagboek ineen
Je dagelijkse 6-minutenroutine
Je maandelijkse check om terug te kijken en te reflecteren
Je gewoontetracker om goede gewoontes mee op te bouwen, en minder goede gewoontes af te leren
Ruimte voor aantekeningen, gedachten en meer
Deze stijlvolle paarse editie heeft dezelfde inhoud als de lichtblauwe, zwarte, roze, gele en regenboog editie
'Dit boek is fantastisch, het heeft een gedetailleerde inleiding en stap-voor-stapinstructies en informatie om zoveel mogelijk uit dit dagboek te halen. Gebruik het nu een week en het effect lijkt al te zijn dat ik veel vrolijker ben en beter slaap, omdat ik positiever denk voor ik naar bed ga.' Sam, lezersreactie
Dominik Spenst (1988) studeerde economie in Frankfurt, Bangkok, Barcelona en Paderborn. Hij kreeg een ernstig motorongeluk en moest vier maanden in het ziekenhuis doorbrengen. Deze ervaring veranderde zijn manier van nadenken over wat echt belangrijk is, en het idee voor Het 6 minuten dagboek werd geboren. Dominik is oprichter en CEO van UrBestSelf, een organisatie die zich richt op het uitgeven van boeken waardoor mensen minder stress ervaren en meer mindful in het leven staan.
Type dagboekInvul album | Persoonlijk dagboek
Inclusief slotNee
DoelgroepVolwassenen
Merk Spectru,
Overige kenmerken
Binding schrijfblokGenaaid gebonden
Gewicht0.64 kg
KleurPaars
PersonageGeen personage
Product breedte14.30 cm
Product hoogte2.80 cm
Product lengte22.10 cm
Soort omslagHardcover
Verpakking breedte143 mm
Verpakking hoogte33 mm
Verpakking lengte218 mm
Kenmerken: Kopen in Koudum
